It talks with the Luna.

昌己さんの10月のライブ 『秋風に包まれて』 以後、年末の X'mas Live までフリーライブは行けない・・・

そのはずでした

でも、最近とっても 『重症』

なんとか土日対応の仕事の調整をつけ、『井上昌己』 という特効薬を処方してもらうためフリーライブに行ってきました、11月14日と11月15日

続きますね、昌己さんのフリーライブ。

11月21日（土） 海老名ビナウォーク FREE LIVE！

◇日程 ： 2009年11月21日（土）
◇場所 ： 海老名ビナウォーク
◇時間 ： 15:00〜 / 17:00〜

※海老名ビナウォーク ＨＰ
http://www.vinawalk.com/

オフィシャルサイトから引用

まだ正式発表されていないものもあるようですが、海老名以降もあちこちでじゃんじゃんフリーライブがあります。
行きたいですなぁ・・・

先日の昌己さんのライブ「秋風に包まれて」で話されていたダイヤモンドユカイさんと出演された番組、明日かと思っていたら今晩でした >_<

遠征疲れでボーっとしてました。関西の知人に頼もうと思ってたけど・・・
一応メールで録画をお願いしたけど、まだ返信がない・・・

音楽TV番組「音革命」ゲスト出演OA予定。
ダイヤモンドユカイさん、梅☆星さんがパーソナリティーを務めるTV番組、「音革命」に昌己がゲスト出演します。
２週に渡って放送されます。
九州、京都地域の方はお見逃しなく！！

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◇OA予定日

１１月１６日（月）　TVQ　九州放送　２５：５３〜
１１月１８日（水）　KBS　京都放送　２４：００〜
１１月２３日（月）　TVQ　九州放送　２５：５３〜
１１月２５日（水）　KBS　京都放送　２４：００〜

今回昌己は自身の音楽に対する想いだけではなく旧来より親交のあるダイヤモンドユカイさんの進行に、思いのほか、私生活も含め放送ギリギリの話をしています。
滅多に聞けない、昌己の実像が浮かび上がるトーク番組。
ぜひお見逃しなく！

オフィシャルサイトから一部引用

なお先日のフリーライブでのペンペン情報で、九州での放送はTVQ（九州放送）で番組が終了してしまったそうでオフィシャルサイトで案内されていた放送はないそうです。

また過ぎてからフリーライブ情報のアップ。
（過ぎてからアップしてる目的は、自分用のメモで後から見るため。それとライブ前はメチャメチャ疲れててアップする元気もなかったので。実際疲れすぎていて出発当日も行くのを止めちゃおうかと思ったくらい・・・でも行ってよかった）

11月14日（土） ＯＳＣ湘南シティ FREE LIVE！

◇日程 ： 2009年11月14日（土）
◇場所 ： ＯＳＣ湘南シティ
◇時間 ： 12：15 潤ｵ サテライトにてラジオ生出演
　　　　　　13：40 潤ｵ フリーライブ （ 1回目 ）
　　　　　　15：40 潤ｵ フリーライブ （ 2回目 ）

※ＯＳＣ湘南シティ ＨＰ
http://www.shonan-city.com/



11月15日（日） サンストリート亀戸 FREE LIVE！

◇日程 ： 2009年11月15日（日）
◇場所 ： サンストリート亀戸 マーケット広場
◇時間 ： 13：00潤ｵ / 15：00潤ｵ

◇天候などのによって中止となる場合がありますので予めご了承ください。
◇観覧無料　（当日サイン会あり）

※サポートミュージシャン
江口正祥　（gt）
那須野綾　（per）

※サンストリート亀戸 ＨＰ
http://www.sunstreet.co.jp/

オフィシャルサイトから引用

2009年8月20日放送回の『井上昌己の「急がばまわれ」』は、ゲストに長友仍世さんを迎えてお題は「ダイエット」でしたね。

今更ですが、ダイエットネタで。


最近は車通勤で、家から職場までドア・トゥ・ドア・・・とっても楽でいいんだけど。
東京に住んでた頃は最寄り駅まで徒歩15分。井の頭線から中央線、山手線とホーム間の移動など歩く機会が沢山あったのにほとんど歩くことがなくなった。

更に運動も全くしなくなった。
スキーへ行ったり、テニスしたり。相手が都合つかなくても井の頭公園で壁打ち。
趣味の写真でも撮るときは半日くらい歩き回ったりしてた。
仕事から帰った後ジョギングして公園まで行き、縄跳び500回してまたジョギングして戻って・・・なんて頃もあった。

今はどれもやってない。
東京を離れるときにチャリは処分したので、自転車で走ることもない。

年齢も重ねると基礎代謝が落ちるので、同じくらい運動していても体重は増えるのに運動もしない上に同じように食べてると・・・


どれくらい前だろう（多分数ヶ月前くらいかな）、押入れを整理してたら20代くらいに履いてたジーパンが出てきたので履いてみた・・・無理矢理お腹をへこませればボタンは留まるけど"とっても"きつい、というか正常な日常生活が送れそうにない。
普段履いてるジーパンもきつくなってきていた。


ちょっとまずいよ。


ということでダイエットという意識ではなかったけど、危機感を覚えた。

いつ頃から始めたのかは覚えてないけど、まずは夕食はご飯2膳食べていたのを1膳半に。
初めは物足りな感があるけど、そこは我慢。

次にお昼。ファミレスなどで無料でご飯大盛りなんてときは迷わず大盛りをお願いしていたけど、大盛りにしなくても腹八分目どころかお腹一杯と感じていた。
性格上残すのもイヤなので、選び方によってはバランスが心配だけどコンビニでお弁当に変更。
パスタとサラダ、これで十分。お腹一杯にはならずお昼代もちょっと節約。

満腹感はないので辛いときもあるけど、そのうちその感じがあるってことは体が余分な脂肪を使い始めてるんじゃないかと思うようになり少しは体重も減っていくんじゃないかという期待で辛さも苦にならなくなっていた。

そのうち夕食のご飯も1膳に。


10月中旬に会社の健康診断があり、受診。
事前に渡された書類の中に過去2回くらいの結果が印刷されたカードがあったんですが、体重は1年前と比べると10Kg減ってました。
身長からすると標準体重（身長-110）と言われるくらいに戻った感じです。
普段履きのジーパンもグーが2個ほど入るくらいになってます。


それでも食べたいときは無理せず昼食で大盛りにしたり、休みの日はよくミスドでドーナツを食べたりしてます。
これも我慢しちゃうと精神的に悪そうなので。

健康診断の結果で安心したのか、最近食べる量がちょっと増えてきたような。
ということもあり、この記事を書いてみました。


後は運動。インナーマッスルが鍛えられてないので内臓を本来の位置にキープできないでいるので下っ腹が・・・
何かしなきゃ・・・簡単に毎日継続できるもの、ないかなぁ。